안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 겪는 눈 건강 문제, "다래끼" 와 "콩다래끼" 에 대해 이야기해보려 합니다.
특히, 저처럼 아이라인 부위(속눈썹 안쪽 라인)에 자주 발생하는 분들을 위해
직접 경험담과 함께 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지 구체적으로 알려드리겠습니다.
또한, 다래끼에 좋은 비타민, 음식, 세척제 추천까지 모두 준비했으니 끝까지 읽어주세요!

다래끼와 콩다래끼의 차이점
다래끼가 생기는 원인
나의 경험: 아이라인 부위에 자주 생기는 콩다래끼
다래끼, 콩다래끼 초기 증상 알아보기
다래끼를 예방하는 방법
다래끼에 좋은 비타민과 음식
눈꺼풀 세척제 추천
다래끼가 심할 때 병원에 가야 하는 이유
다래끼를 막는 생활 습관 체크리스트
마무리: 클릭해서 더 많은 눈 건강 팁 보기

1. 다래끼와 콩다래끼의 차이점

구분	다래끼 (Hordeolum)	콩다래끼 (Chalazion)
원인	세균 감염 (주로 포도상구균)	기름샘(마이봄샘) 막힘
통증	있음 (부어오르고 아픔)	거의 없음
진행 속도	빠름 (하루이틀 내 붓기)	느림 (서서히 단단해짐)
치료법	자연 배농 또는 항생제 치료	자연 흡수 또는 소수술 필요

2. 다래끼가 생기는 원인

주요 원인 정리

손이나 이물질로 눈을 자주 만질 때
화장품 잔여물이 눈꺼풀에 남을 때
면역력 저하 상태
눈꺼풀 청결 부족
피로, 스트레스

특히 아이라인 화장을 자주 하는 경우,
속눈썹 라인 바로 안쪽 기름샘(마이봄샘)이 막히면서 염증이 쉽게 생깁니다.

3. 나의 경험: 아이라인 부위에 자주 생기는 콩다래끼

저는 주로 속눈썹 안쪽(아이라인 부분) 에 뽀루지처럼 작은 돌기가 생겼고,
면봉으로 살짝 누르면 고름처럼 흰 물질이 나오는 경우가 많았습니다.

특징

통증은 거의 없음
초기에는 작지만 방치하면 점점 커짐
잘못 짜면 주변 염증이 심해짐

이때 가장 효과적이었던 것은 따뜻한 찜질과 눈꺼풀 청결 이었습니다.

4. 다래끼, 콩다래끼 초기 증상 알아보기

증상	다래끼	콩다래끼
가려움	있음	가끔
붓기	빠르게 붓고 아픔	천천히 붓고 단단해짐
고름	있음	없음 (기름덩어리)

초기 증상 발견 시

따뜻한 찜질: 하루 3~4회
손으로 만지지 않기
화장 금지

5. 다래끼를 예방하는 방법

✔ 생활 습관 개선 체크리스트

매일 깨끗한 손으로 세안하기
아이라이너, 마스카라는 3개월마다 교체
매일 화장 지울 때 속눈썹 라인까지 꼼꼼하게 클렌징
피곤할 때는 눈 화장 생략하기
수건은 개인 전용으로 사용하기

6. 다래끼에 좋은 비타민과 음식

눈 건강을 지키기 위해 평소 식단 관리가 매우 중요합니다.

비타민	효과	음식 예시
비타민 A	눈 점막 강화	당근, 시금치, 고구마
오메가3	염증 감소	고등어, 연어, 아마씨
비타민 C	감염 예방	오렌지, 블루베리, 브로콜리
비타민 E	세포 보호	아몬드, 해바라기씨

TIP
다래끼가 자주 생긴다면,
기름진 음식, 당분 많은 간식은 줄이고 위 음식들을 집중적으로 섭취해보세요!

7. 눈꺼풀 세척제 추천

눈꺼풀 청결을 도와 다래끼를 예방할 수 있는 제품입니다.

제품명	특징
오큐소프트 폼	부드러운 거품, 매일 사용 가능 (3만원대)
오에수	티슈타입, 면봉타입 2가지 (6천원/1만2천5백원)
블레파졸	세정제 + 순면부직포 80매 (8천원대)